¡De regreso por demanda popular, las famosas bolsas de entrenamiento Shen Iron Palm/Body hechas a mano y rellenas de forma tradicional!
 Excelente bolsa colgante con un área de golpeo de aproximadamente 10'' X 10''. La bolsa llena pesa aproximadamente entre 8 y 10 libras. Esta bolsa está hecha a mano y rellena con una mezcla de frijoles mungo, arroz y una pequeña mezcla de hierbas. Este relleno lo utilizan quienes comienzan su entrenamiento de Iron Palm, pero también los practicantes avanzados que buscan "mantener la ganancia" como una bolsa de entrenamiento de mantenimiento. El golpeo con bolsa colgante proporciona un nivel de entrenamiento completamente diferente y mucho más difícil que el entrenamiento con bolsa de golpeo estacionaria o con apoyo. Es una parte importante del entrenamiento en kung fu u otras artes marciales. Desarrolla la capacidad y la explosividad para golpear un objetivo "vivo" con la fuerza de Iron Palm o Iron Fist. Esta bolsa también es excelente para el entrenamiento de golpeo con los dedos, el entrenamiento de puño, la mano de cuchillo y más.
 En Kung Fu, se utiliza para desarrollar el "jing" penetrante, donde se golpea el saco con el objetivo de que la fuerza entre en el saco con el mínimo movimiento o balanceo posible. Los practicantes avanzados desarrollarán la capacidad de golpear y hacer que el saco se doble, pero no que se balancee. El uso del movimiento del saco es para entrenar la distancia, la precisión y la velocidad, por lo que también sirve para este propósito.
 La bolsa viene llena y cerrada con un anillo superior para colgarla. No incluye cadena, cordón ni otros accesorios para colgarla. Shen utiliza el relleno tradicional, ahora poco común, que incluye una mezcla de hierbas junto con la combinación de frijoles mujng y arroz.
 Las bolsas de entrenamiento de habilidades de hierro/palma de hierro rellenas y hechas a mano de Shen Martial Arts son ampliamente consideradas como las mejores bolsas de entrenamiento disponibles.
 El usuario asume todos los riesgos. El entrenamiento con hierro debe realizarse bajo la guía de un instructor capacitado y experimentado.