La bolsa de la segunda etapa o intermedia se llena con grava de roca natural y una pequeña mezcla de hierbas chinas. A medida que el practicante usa la bolsa, las hierbas se descomponen y pasan a través de la tela hacia las manos.
 La grava de roca natural tiene la consistencia y dureza adecuadas para pasar por la segunda etapa de este programa. Además, la roca también se descompondrá, lo que te dará una idea de dónde te encuentras en tu entrenamiento. Los minerales naturales de la roca también son útiles para desarrollar la resistencia de la piel. Las hierbas adicionales mueven el Qi y la sangre para evitar hematomas y tienen propiedades antisépticas. Aunque no se recomienda, la bolsa se puede utilizar en ausencia de Dit Da Jow.
 El saco mide 5'' X 5'', está hecho a mano con lona de algodón resistente. Pesa entre 0,75 y 1,0 libras. El objetivo del entrenamiento con este saco no es ganar fuerza, sino concentrarse en el golpe y el agarre del saco mientras está en movimiento. Su tamaño permite que lo use cualquier persona, hombre o mujer, joven o adulto, grande o pequeño.
 Modo de empleo:
 Para practicar en solitario: forma una postura de caballo, levanta el brazo y lanza el saco verticalmente, golpea y agarra mientras el saco baja. Primero con el mismo lado, cambia de lado después de una cierta cantidad de repeticiones. Una variación es lanzar con un lado y atrapar con el lado opuesto.
 Con 1 o más compañeros: Lanza la bolsa hacia tu compañero, él la atrapa y te la devuelve. Con más participantes, la bolsa puede ser lanzada a cualquiera, al azar. Se puede usar más de una bolsa al mismo tiempo.
 Nota: Se recomienda encarecidamente el uso de un linimento Dit Da Jow de calidad para todo tipo de entrenamiento de Iron Palm/Iron Body/Iron Skills. Esta bolsa es más indulgente debido a su relleno medicinal, por lo que la práctica ocasional sin Dit Da Jow está bien; sin embargo, para obtener mejores resultados, use siempre Dit Da Jow.